Ångrar att jag inte tog en morgonpromenad idag på förmiddagen för då sken solen mellan varven. Nu smattrar regnet på rutorna utanför mitt köksfönster och jag tvekar att ge mig ut. Ibland kan tunga regndroppar känns behagligt men inte idag. Jag är inne i ett sorgearbete efter min exmakes bortgång efter en tids sjukdom. Jag har gråtit i så många olika perioder en längre tid och nu känns det som tårarna har tagit slut. Eller så har jag kommit in i en ny fas i sorgearbetet. Det är viktigt att processen få jobba och det är bara att tillåta den att få göra det.
Man kan uttrycka sin sorg på många olika sett och det viktigaste är att varje individ får uttrycka det på sitt sätt. Det är viktigt att inte känslorna få frysa inne. Musik i olika former kan trigga igång känslor och till det kan man kanske måla, skriva, gråta eller släppa taget och dansa till olika rytmer.
