Underbart att vakna upp med kinesisk hälsogymnastik
som avslutades med Qigong. Vad det gäller gymnastiken så
böjde man knäna lite lätt nästan under hela passet medans
man gjorde många rörelser med armar i snabb takt. Kändes
att cirkulationen svepte igenom hela kroppen. Gör nog väldigt
gott framförallt för ryggen.
Qigongen var mer långsammare mjuka rörelser
i kombination med andning och koncentration.
Underbart!