Månad: maj 2019 (Sida 3 av 4)

När det regnar så kan man ju passa på att uppdatera sina tidigare
studier i psykobiologi.
Har nu i två dagar läst igenom mina sparade 103 studiesidor i psykobiologi
som jag läste på psykologiska institutionen här i Göteborgs universitet
i början av 90 talet efter att jag gått grundutbildningen i neuropsykologi.
Det handlar mycket om att förstå beteende ur ett psykobiologiskt synsätt.
Hjärnan och nervsystemet, det endokrina systemet, cellbiologi och genteknik,
utvecklingspsykologi, sinnespsykolog (ögat, örat och övriga sinnen).
Finns det samband mellan psykologiska och biologiska fenomen?
Vad händer i kropp och själ vid närhet? 

Det är torsdag här i Göteborg  och klockan är 09.42. Tog bilden ovan från
mitt köksfönster. Ser två turistbussar utanför masthuggskyrkan. 
Sikten är nog skymd om resenärerna vill ta fina bilder på
hamninloppet.

Vilken härlig onsdag det har varit idag. Har verkligen samlat
karma poäng bara genom att vara snäll och hjälpsam. Promunerade
ner till spårvagnen för att åka till dansen. Några tyskar från Kassel 
 hade kommit med Stena Line från Kiel och frågade
om jag kunde hjälpa dom vilken spårvagn dom skulle ta för att komma 
in till Avenyn.  Även om jag inte är så bra på tyska så gick det hur bra som
helst ändå. Oj vilket beröm Sten Line fick.  Resan över från Kiel till
Göteborg hade varit trevlig på alla sätt. Rent och snyggt i hytterna, trevlig
personal och god mat. Höll med eftersom jag åkt över många gånger.

Hur var det på dansen? Helt magiskt.  Man blir bara så lycklig
att psyket mår så himla bra genom att dels röra sig fysiskt till
bra rörelser och musik och dels dansa  med trevliga  dansare
i gruppen. Mycket beror också på en underbar dansledare.

Sen lite annat. Alla människor har rätten till huvudrollen i sina liv. 
Kollade lite folk idag. Tänk vi har ingen aning om personer vi inte känner.
Man vet ingenting om deras livshistorier. Kan någon annan eller annat
försöka ta över vår bestämmanderätt i våra liv? Oavsett så är det ju
viktigt med det som är faktiskt och verkligt. Orkar vi med för mycket
digitalisering som skapar en konstruerad verklighetsuppfattning? 

Förlorar vi vår naturliga Selektiva perception som är en psykologisk term
som beskriver hur vår hjärna stänger ute saker från vårt medvetande som inte
passar vår invanda föreställningsram – ”Vi ser det vi vill se och hör det vi vill höra”.?

Tvingas vi genom digitaliseringen in i en fabricerad uppfunnen, massproducerad
parallell värld?

För många år sedan  då jag studerade psykologi på
psykologiska institutionen här i Göteborgs Universitet
då antecknande jag bl a att 70% psykiska besvär beror
oftast på grund av arbetsförhållande.

Det är viktigt med en bra jämvikt. Vår organism behöver
jämvikt. Påfrestningar kan leda till icke ändamålsenliga reaktioner
och olika sjukdomstillstånd. För stora påfrestningar under längre tid kan
innebära risk för störningar av den psykiska jämvikten. 

Skador som kan uppstå!

Onödig produkt av av blodsocker i levern.
Insulin i bukspottkörteln.
Magsår.
Ojämn hjärtverksamhet.
Hjärtfel.

Vad beror det på att många får psykiska besvär i dagens
samhälle som kan leda till psykisk ohälsa?

Psykiska hälsan i Sverige!

Vad tänker jag själv? Vad det gäller fysisk, psykisk, socialt
hälsotillstånd så kan jag ta som exempel gällande mig – dansen jag går
på varje vecka. Fysiskt: Jag tar mig till dansstället både genom
att gå och sen åka spårvagn och sen gå till dansstället. Därefter dans
i 90minuter. Hur mår jag efteråt? Mycket bra psykiskt eftersom ledaren
är så positiv och utstrålar det vilket jag tar efter.  Vad det gäller det sociala så
har jag lärt känna många och det är kul och socialt att dansa i en grupp och
sen utbyta lite tankar.
Där ser man att man kan mixa ihop något välbalanserat. När man tänker
efter så kan man mixa ihop den triangel på många olika sätt även om 
livet inte är så lätt alla gånger. Saker händer hela tiden som får en
att känna att man är i ruta 1 igen. Trots det är det viktigt att återgå
till det välbalanserade.

Hur blir det då om en hen har svår ångest p g a ett
jobb som är monotont och ger understimulans? Personen
har heller inte så bra kontakt med de andra på jobbet. För att
dämpa ångesten så hårdtränar hen så mycket det bara går. Hen
mår bra fysiskt men inte psykiskt och socialt. Som jag ser
det så är det bästa att steg 1 prata med någon person man känner förtroende för.
Berätta hur det är och hur det känns. Det är ett väldigt bra första steg att lösa
upp knuten som orsakar ångesten.  Ångest är ett tecken på att något inte
är bra.  Personen som hen pratar med har kanske känt
likadant men kommit ur det. Vi människor kan hjälpa varandra
mer än vi tror. 

Prins Harry och Meghan har fått en son.

Igår var jag och tittade på djuren i slottskogen med min dotter, min svärson och
mitt lilla barnbarn. Det började hagla men vi hittade skydd på ett ställe. 
Bilden ovan visar att jag även idag tog en promenad i slottskogen och fikade 
i mysiga Cafè Azalea i vedbacken 1.  Passade på att läsa GP.

Gick sen och kollade om azaleorna börjat blomma. Det har ju varit flera
frostnätter. Några har börjat spricka ut lite lätt men det behövs mer
sol och värme. 

Tog mig sen till stigbergstorget för att kolla vilket
kryssningsfartyg som lagt till i Amerika terminalen.. Är Fred Olsens  Cruise Lines.
Anlöpte idag kl 08:00 från Stockholm och
avgår imorgon kl kl 06:00 till Newcastle. 

Känslor är vi ju skapta med eller hur? När vi upplever något
som berört våra känslor så ska det ju
bearbetas på ett eller annat. Var vad det som gav
känslan? Om någon tex vill ge en skuld för något den
inte har insikt om att det beror på den då ska skulden  skickas
 dit där den hör hemma. Vi har huvudrollen i vårt liv och har
ingen anledning att bära på vad andra gärna vill skicka över.
Ibland har vi samtidigt flera blandade känslor . Då vi inte vet om vi ska skratta
eller gråta. Det kan bero på att vi ibland inte vet orsaken till det som
påverkat våra känslor.  Vi kan helt enkelt inte förstå avvikande
beteende. Vi kan inte förlåta så länge vi inte förstår.

Om en känsla bara dyker upp då har den ju visat ett det
som ligger och pyr inte accepteras att ligga kvar där. Den ska ut
och bearbetas. En dag så kanske en jobbig känsla som
man kommit i kontakt med i minnet inte alls känns på
samma sätt.  Varje sekund i ens liv är ju betydelsefull. Tänk
också på vårt undermedvetna som varnar om någon beter sig
konstigt.  Den är en känsloreaktion som man ska ta
reda på vad det handlar om.

Ett mix av………!