Låt inte oroliga känslor klumpa sig. Musik kan få oss att locka fram och förstå både det ena och det andra. Vad var det du kände och hur kändes det? Anteckna det. Din känsla kan få en respons genom att både se och lyssna på andras känslor i musik och texter. Har du svårt att bearbeta känslor. Känslomässiga blockeringar kan uppstå av hinder som tex nu under corona tiden. Finns hur många känslor som helst som bör bearbetas. Ibland kan det räcka att bara låta dom komma upp och försvinna för stunden. Hellre det är låta det klumpa sig. Ibland kan det göra för ont att gräva i svåra känslor och då behövs professionell hjälp.
Jag själv har börjat dagen med att lyssna på Tom Jones- I´ll Never Fall in love again
och Otis Redding
(Sittin´ On) The Dock Of The Bay.