Hur kan man som människa växa mentalt?
Enligt WHO:s definition är mental hälsa ett tillstånd av välbefinnande där individen känner igen sina resurser, klarar livets utmaningar samt kan engagera sig i arbete och samhället.
1. Det är mycket elände nu. Hjärnan är trött på att vara i ett stabläge. Ja enda sen pandemin. Hjärnan vill inte bli passiv utan vill jobba och visa vad den kan. Och våran hjärna har enorma resurser att ta till. Som tex dans.
2. Kan man häva oroande tankar mellan varven? Ja genom att försöka tänka på något annat positivt som faktiskt existerar. Jorden har funnits i 4,543×10^9 år och finns kvar. Bara det är ju en positiv tanke eller?
3. Lyssna mindre på media som ofta skrämmer upp oss. Härligare att lyssna på folk som pratar rätt ur hjärtat vilket känns mer avslappnande. Intressant att lyssna på Karlavagnen i Sveriges Radio P4.
Underbar låt att lyssna på med mycket känslor