Var redig jag var 1979.
” Lingon i korgen, röda och små,
Smaken för tankarna på skogsväg lång och blå.
Sylt och saft, en skatt från marken”
Dag: 19 september 2023
Att njuta av sitt egna jag är en subjektiv upplevelse som varierar från person till person och kan påverkas av olika faktorer som ens livssituation, självbild och mentala hälsa. För vissa människor kan det vara svårt att njuta av sitt egna jag om de har låg självkänsla, negativa självuppfattningar eller om de har gått igenom traumatiska upplevelser. Här är några sätt som kan hjälpa dig att börja njuta av ditt egna jag:
Självkärlek och självacceptans: Arbeta på att utveckla en positiv självbild och försök att acceptera dig själv för den du är. Det innebär att omfamna dina styrkor och svagheter och att släppa negativa självkritiska tankar.
Självmedvetenhet: Försök att förstå dig själv bättre genom introspektion och reflektion. Ju mer du vet om dig själv, desto lättare kan du identifiera vad som ger dig glädje och tillfredsställelse.
Fokusera på dina intressen och passioner: Engagera dig i aktiviteter och intressen som du älskar och som ger dig glädje. När du ägnar tid åt sådana aktiviteter kan du känna dig mer nöjd med ditt egna jag.
Mental och fysisk hälsa: Ta hand om din mentala och fysiska hälsa genom att träna regelbundet, äta bra, få tillräckligt med sömn och hantera stress. En sund livsstil kan öka din känsla av välmående och nöjdhet med dig själv.
Positiva relationer: Bygg positiva relationer med andra människor. Stöd från vänner och familj kan stärka din självkänsla och göra det lättare att njuta av ditt egna jag.
Sök professionell hjälp: Om du har svårt att njuta av ditt egna jag på grund av negativa känslor, ångest eller depression, överväg att söka professionell hjälp från en psykolog eller terapeut. De kan hjälpa dig att hantera dina känslor och utveckla strategier för att förbättra din självkänsla.
Det är viktigt att komma ihåg att det är en process att lära sig att njuta av sitt egna jag, och det kan ta tid och ansträngning. Ibland kan det vara till hjälp att arbeta med en professionell för att övervinna hinder och utveckla en mer positiv syn på dig själv.