Har varit idag i stadsbiblioteket kl 12.00 här i Göteborg och lyssnat på psykologen Sara Thomeè som är forskare vid Göteborgs universitet. Hon talade om konsekvenserna av intensiv dator och mobilanvändning.
Huvudbudskapet var att stress utan återhämtning kan vara farligt. Det är viktigt att sova och då framförallt hamna i djupsömnen som reparerar. En del har svårt att somna. Man ska försöka slappna av minst 2 timmar innan man ska lägga sig. Viktigt att träna på att strunta i jobbiga tankefällor och inte älta. Viktigt också att inte vara tillgänglig dygnet runt. Det är en sak om man jobbar och måste nås men är man ledig då ska man inte vara tillhands hela tiden.
Omnämndes också att många unga blir utbrända. Unga är ju vår framtids arbetskraft. Det är viktigt att undvika mental överbelastning.
Finns en del intressanta låneböcker.
