Nu under pågående corona pandemin så går vi igenom olika faser. Omedvetet så är vi i ett stabläge för att vara förberedd utifall att. Vi vet inte riktigt vad som kan hända. Vi kan ej heller slappna av till hundra procent. Klart att det tar på krafterna. Mycket av vårt vanliga liv är rubbat och hur ska vi kunna återhämta oss?
Vad är det som gör oss trygga? Familjen, vännerna,djuren och naturen. Naturen har funnits hela tiden och är fundamental. Det är egentligen där vi hör hemma. Betongen har skingrat oss därför kan naturen läka oss om vi söker oss dit. Återskapa en rofylld känsla.
Hjärtslag och andningen har en stor betydelse hur vi mår. När indianer gör trummor så gör dom det av äkta skinn och inte av plastprodukter. Dom använder sig av det som kommer från ”moder jord”. Om man tex börjar trumma så ska takten visa hur man känner sig. Det är ett sätt att uttrycka känslor. Det är en trygghet i sig.
Andningen är viktigt för att undvika för mycket spänningar i kroppen. Träna andning för att skingra oroliga tankar och känslor. Att andas lugnt dämpar oro och får en att känna sig trygg.
Varför inte börja träna healingdans själv? Själv? Jo för vi ska under pågående pandemin hålla avstånd från folk som mycket det bara går. Man kan skapa dansen själv eller bara dansa spontant hur man känner sig.