Precis kl 10:00 flög ett stridsflygplan rätt över Majorna. Det snabbaste jag hört hittils. Hördes inget dån över ljudvallen. Kl 10:00 kom det tillbaka och kl 10:17 hördes ett lättare dån. Klockan 10:21 flög det över igen.

Man kan undra varför ljudvallen inte bröts först? Var kanske en planerad militärövning. Eller så kanske det inte alls berodde på det. Läste precis i GP att två Jas 39 Gripen flyger på fredagsförmiddagen över Göteborg, för att välkomna det brittiska jättefartyget..

Läs mer.

Här i Göteborg ligger temperaturen idag på +15°C . För bara några dagar sedan var det bara +1° tidigt på morgonen. Det är inte svårt att förstå varför fåglarna är förvirrade med sådana väderomslag. Men de kvittrar på oavsett. Gäller ju att insakaffa vinterföda.

På min balkong blommar ännu pelargonierna, men jag har redan införskaffat ljung för att pryda balkongen när det blir dags för pelargonerna att ge plats.

Med flammande nyanser av guld och av brand.
Det landar mjukt på den kalla strand.
Och även när det till marken nu når.
Dess skönhet i minnet alltid består.

Så när höstens bris och färger dig hälsar.
Tänk på röda lövet, som i vinden valsar 🍁

Mina tre små gosenallar. Tänk att dom har fått hänga
med ända från Nordamerika när jag varit där. Dom får mig
alltid att tänka till om både det ena och det andra. Framförallt
hur barn har det. Just nu finns mina tankar vad som händer i vår omvärld.

Vad får barnen för hjälp för att kunna
hantera traumat? Får dom hjälp med att skapa struktur och rutiner
i början av processen för att återhämta sig? Har dom någonstans
att bo i en trygg miljö? Får dom hjälp att börja bearbeta
vad som hände? Bra att rita, prata, och träffa i första hand dom som står
dem närmast för att hålla fast i grundtryggheten 🫶

Har nästan varit frost här i Göteborg i natt. Och nu klockan 10:18 är det 6°. Visst låter det kyligt! Även om det är kallt och soligt så får man lysa upp dagen genom att helt enkelt göra saker som gör en glad. Ett leende kan fungera som en solstråle även under de kallaste dagarna. Önskar alla en underbar dag här i Göteborg! 🌞

”Grundläggande trygghet är att känna sig älskad” 🫶

I det vidsträckta Stillahavets kyla, där vattenmassorna möter himlens rand,
Simmar jättar, mäktiga och gamla, i en taktfull, evig dans.
Valarna, havets väktare, glider genom vattnets skimmer och glans,
Och just vid Tofino, på Vancouver Islands kant, kan man skåda deras storslagna balans.

Här, där dimman sveper över kustlinjen och skogarna står djupa och täta,
Samlas folk från fjärran håll, med förhoppning om att skåda dessa skönhetens varelser så näta.
Med kikare i hand och ögonen på vattnet fästa,
Väntar de på tecknet – en fontän av vatten, en svans som bryter ytan – ett festa!

Humpbackvalarna sjunger sin sång, en melodi som vibrerar genom djupets svalg,
Medan gråvalarna på sin långa resa, genom Tofinos vatten passerar, storslagna och kraftfulla i sin valg.
Orka-familjer jagar i samklang, med precision och takt,
De svarta och vita dräkterna skär genom vattnet, i en harmoni som naturen skapat så präkt.

För lokalbefolkningen i Tofino, är valarnas närvaro en del av livets rytm,
Ett tecken på årstidernas skiftningar, på naturens ständigt föränderliga stim.
Och för besökarna, blir mötet med dessa giganter ett oförglömligt minne,
En påminnelse om naturens under, där valarna i Stilla havet utgör en del av dess eviga sinne.

Mystiken i Stillahavet, och Tofinos magiska kant,
Binds samman av legender, av sjöfarare, valar och ett evigt band.
För i detta hörn av världen, där naturen och det okända blandas tätt,
Ligger berättelser och hemligheter, som väntar på att bli upptäckta, i varje våg, i varje nät.

Tofino i Kanadas Pacific Coast – en värld för sig själv.

Hösten har knappt börjat, men det är redan dags att tänka på vårens skönhet. Höstplantering är en förberedelse för något färgsprakande när värmen återvänder till våren, och nu i oktober är en utmärkt tidpunkt att sätta perenner.

Jag har själv valt tulpaner och narciss. Dessa blommor kommer förhoppningsvis blomma på min balkong vid nästa års uppvaknande. Varje lök som sätts ner är som ett löfte om en ny början och en påminnelse om naturens underbara cykel 🫶

Regnet smattrar på rutorna och det är 10°.

Här är några tips på aktiviteter du kan göra under en regnig vecka i oktober:

Bok & Te: Skäm bort dig själv med en bra bok och en kopp varmt te. Njut av ljudet av regnet som slår mot fönstret.

Baka: Prova att baka något gott, som kanelbullar, chokladkaka eller äppelpaj.

Filmmaraton: Ta fram dina favoritfilmer eller upptäck några nya på streamingtjänster.

Spelkväll: Bjud in några vänner (eller familjemedlemmar) för en spelkväll hemma. Det finns massor av brädspel och kortspel att välja mellan.

Konsthantverk eller DIY-projekt: Ta fram dina kreativa sidor och skapa något unikt, antingen för dekoration eller praktisk användning.

Museumsbesök: Många museer har tak så du kan hålla dig torr samtidigt som du lär dig något nytt.

Musik: Spela ett instrument, lyssna på ny musik eller kanske till och med skapa din egen musik.

Laga ny mat: Prova ett nytt recept eller experimentera med ingredienser du har hemma.

Inomhusträdgård: Om du gillar växter kan du börja med inomhusodling. Det är perfekt för regniga dagar och du får även lite grönska inomhus.

Yoga eller meditation: Använd tiden för att koppla av och fokusera på ditt inre välbefinnande.

Fotografering: Även om det regnar kan det finnas unika fotomöjligheter utomhus, som reflektioner i vattenpölar eller droppar på blad.

Lär dig något nytt: Onlinekurser finns i överflöd nuförtiden. Du kan lära dig allt från språk till programmering eller konsthistoria.

Skapa en mysig atmosfär: Tänd ljus, sätt på mysig musik och skapa en riktig höstatmosfär hemma.

Besök ett inomhusbad eller spa: Om du vill bli våt på ett mer kontrollerat sätt!

Skrivning: Börja på den där boken du alltid tänkt skriva, eller håll en dagbok.

Hoppas dessa tips ger dig lite inspiration! Regniga dagar kan vara en perfekt tid för att återuppliva gamla hobbyer eller upptäcka nya passioner.