Många människor är extremt stressade idag. Verkar som om många blir helt paralyserade och kan varken fly eller fäkta.
Första tecken på stress kan vara:
Anspändhet, huvudvärk och yrsel
Högt blodtryck, hjärtat slår volter
Ytlig andning
Minskad sexlust
Psyket reagerar genom trötthet
Dåligt humör, irritation,aggressivitet
Bristande koncentration
Sömnproblem
Vad kan framkalla stress?
Förlust av person eller sak
Förlust av livsinnehåll
Negativa relationer
Känslomässig ensamhet
Ständig oro och upprördhet
För många arbetsuppgifter men det kan också vara för lite meningsfulla, mindre betydelselösa uppgifter.
Om stressen kommit till alarmstadiet
Hjärtat bankar
Blodkärlen drar ihop sig i halsen
Blodsockret går upp
Binjurarna aktiveras
Puppillerna vidgas
Inre organ går på högtryck vilket kan leda till psykosomatiska sjukdomar
Känner ilska rädsla
Motståndsstadiet
Gått för långt
Utmattningsstadiet
Kan leda till kollaps
Hur kan man undvika stress?
Förändra livsstil
Lossa på spänningar i kroppen
Bearbeta känslor
Varva ner och prioritera livet